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北京去代孕还行吗_北京想要孩子代孕社群_北京孕宝_怀孕了一般吃什么叶酸

时间:2021-08-20 作者:佚名 阅读:60
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  叶酸属于维生素的一种,能起到预防胎儿神经管畸形的作用。孕妇朋友在孕早期都需要吃叶酸的,对于刚刚怀孕的孕妇朋友而言,一定很想要知道自己需要吃哪一种叶酸,那么,怀孕了一般吃什么叶酸?

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的叶酸,其实,只要是正规厂家生产的叶酸片,都是可以服用的。一般建议在准备怀孕的前3个月和怀孕后的3个月都要按说明书吃叶酸片的,每天服用0.4克叶酸片即可。另外,准爸爸也可以在备孕期间吃叶酸片,能有效提高精子的活力。

  叶酸除了靠叶酸片补充

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以外,还可以通过食物来摄取叶酸。常见的富含叶酸的食物有菠菜、草莓、油菜、莴苣、猪肝、杨梅、大麦、糙米、黄豆、牛肉、蛋黄、橘子、苹果、葡萄、白菜、香蕉、腰果、松子、羊肉、桃

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子等。

  怀孕期间,要选择清淡的饮食,不要吃生冷寒凉的食物和辛辣刺激性食物,以免加重肠胃负担而引起不适症状。另外,要多注意饮食卫生,不要吃不洁的食物,否则很容易出现拉肚子的症状,这会在一定程度上增加流产的风险。


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