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牛奶本身的营养价值是很高的。宝宝每天都在长大，每天都在发育，所以需要适当的补充一些能量来帮助身体的生长发育，所以喝牛奶是一种很好的选择。很多小孩子每天喝牛奶对身体是有很多好处的，但是如果喝牛奶方法错误反而会伤害身体。接下来我们来了解一下喝牛奶的常见误区有哪些。

宝宝喝牛奶的误区

1、牛奶中添加米汤稀饭

牛奶中含有维生素A，而米粥主要以淀粉为主，它们含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。儿童尤其是婴儿，如果摄入维生素A缺乏，会使婴儿发育迟缓，体弱多病。

2、牛奶中加入果汁更有营养

在牛奶中加入果汁更有营养。有些妈妈喜欢在牛奶中加入一些果汁。一方面，宝宝喜欢喝。另一方面，妈妈认为它更有营养。专家指出，这不科学。牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料形成一种很难消化的凝胶。建议母亲将婴儿饮用果汁的时间与喂奶时间分开，并将两者分开一小时。

3、牛奶让阳光暴晒

太阳会毫不留情地破坏牛奶中的营养成分，甚至使其变质。当暴露于阳光下2小时后，牛奶中的核黄素将会损失一半。从核黄素转化为阳光的核黄素可以进一步破坏维生素C，所以牛奶应该避光并且不要长时间暴晒。

4、牛奶必须煮沸

牛奶消毒的温度要求并不高，70摄氏度时用3分钟，60摄氏度时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100摄氏度，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。

5、牛奶加巧克力

腹泻、儿童发育迟缓、头发干燥、易骨折和尿路结石发病率增加。

喝牛奶的正确方法

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1、选择好的牛奶

消费者应选购实力雄厚、信誉可靠的知名厂家的产品。同时注意包装上的生产日期和保质期。好的牛奶色泽均匀一致，呈乳白或微黄色；散发出牛奶固有的乳香；液体均匀，无杂质，无凝块，无粘稠现象，无较多沉淀。

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2、宝宝喝牛奶要循序渐进

刚开始给宝宝喝牛奶的时候只给一点就好了，等宝宝适应以后再慢慢地增加饮用量。因为牛奶和母乳的成分是有差异的，宝宝需要时间慢慢适应，所以刚开始如果给宝宝喝太多牛奶的话会增加宝宝的代谢负担。

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